Curugbitung, Berita PPM Online – Mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) Reguler Kelompok 169 Nishkama Universitas Islam Negeri (UIN) Syarif Hidayatullah Jakarta menggelar Sosialisasi “Olah Rasa: Sehat Jiwa, Kuat Jiwa Menuju Generasi Berencana” bagi siswa SMP 01 Muhammadiyah, Desa Curugbitung, Kabupaten Bogor. Kegiatan tersebut dilaksanakan sebagai upaya meningkatkan pemahaman remaja mengenai pentingnya menjaga kesehatan mental dan kemampuan mengelola emosi.
Kegiatan yang berlangsung pukul 08.10–10.30 WIB tersebut diikuti oleh 146 siswa dan siswi SMP 01 Muhammadiyah. Sosialisasi menghadirkan Vhebe Angela Balkist, Duta Genre Banten sekaligus mahasiswa aktif UIN Syarif Hidayatullah Jakarta dan anggota KKN 169 Nishkama, sebagai narasumber.
Kegiatan diawali dengan pembukaan oleh Master of Ceremony (MC), Halimah Mujahidah, anggota KKN 169 Nishkama. Dalam pembukaan, peserta diajak untuk menciptakan suasana yang aman dan nyaman agar siswa dapat mengikuti kegiatan serta menyampaikan perasaan maupun pengalaman tanpa rasa takut.
Pada sesi utama, narasumber menyampaikan materi mengenai pentingnya kesehatan mental bagi remaja. Peserta diberikan pemahaman mengenai berbagai tekanan yang dapat memengaruhi kondisi emosional, seperti perundungan atau bullying, rasa tidak percaya diri (insecure), tekanan sosial, serta berbagai persoalan yang kerap dihadapi remaja.
Untuk menjaga semangat dan konsentrasi peserta, kegiatan dilanjutkan dengan sesi ice breaking selama kurang lebih sepuluh menit. Setelah itu, siswa mengikuti sesi tanya jawab yang berlangsung interaktif. Sebanyak enam siswa mengajukan pertanyaan terkait kesehatan mental dan persoalan yang sering dihadapi remaja, di antaranya mengenai pentingnya menjaga kesehatan mental serta cara menghadapi pelaku bullying.
Siswa yang aktif berpartisipasi dalam sesi tanya jawab mendapatkan apresiasi berupa hadiah sebagai bentuk penghargaan atas keterlibatan mereka selama kegiatan berlangsung.
Rangkaian kegiatan kemudian dilanjutkan dengan sesi refleksi diri. Peserta diajak untuk mengenali, menerima, dan mengapresiasi berbagai perasaan yang mereka alami. Salah satu kegiatan dalam sesi tersebut dilakukan dengan menutup mata dan memeluk diri sendiri sebagai bentuk penghargaan terhadap diri.
Suasana refleksi berlangsung emosional. Beberapa siswa dan anggota KKN terlihat mengekspresikan perasaan melalui tangisan. Setelah suasana kembali kondusif, peserta diberikan sticky note untuk menuliskan hal-hal yang tidak ingin mereka ulangi atau kebiasaan yang ingin diperbaiki.
Catatan tersebut kemudian ditempelkan pada banner sebagai bentuk refleksi sekaligus komitmen pribadi. Berbagai tulisan yang disampaikan siswa menunjukkan keinginan untuk memperbaiki diri, seperti mengurangi kebiasaan bermain gim secara berlebihan, mengurangi begadang, tidak merokok, mengatasi rasa insecure, serta meluangkan lebih banyak waktu bersama keluarga.
Melalui kegiatan Sosialisasi “Olah Rasa: Sehat Jiwa, Kuat Jiwa Menuju Generasi Berencana”, KKN 169 Nishkama berharap siswa dapat semakin memahami pentingnya kesehatan mental serta mampu mengenali dan mengelola emosi dengan lebih baik. Kegiatan ini juga diharapkan dapat mendorong terciptanya lingkungan yang lebih terbuka dan mendukung bagi remaja dalam menghadapi berbagai persoalan kehidupan.
Penulis: Loetfy Adyaksa Sabara & Siti Aisyah Tuhfah Fadillah
Editor: Vanessa Nindi Utama